Fitness dan anlayan arkadaşlar bakabilirmisiniz?

Arkadaşlar ben biraz zayıfım bu yüzden Fitness a gidip kilo almak istedim 1ay filan oldu gidiyom 1 kilo almışım peki nasıl daha hızlı alabilirim antreman sırası ve sonrası önerileriniz var mı


0|0
0|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Fitness sana göre değil sen Body Building yapman lazım.. Kilo ve boyun kaç..

    0|0
    0|0
    • Ama oda çok büyük kas yapılıyor die biliyom ben daha çok fit filan olmak istiyorum

    • Hepsini Göster
    • Sen çok zayıfsın haftada ortalama 3 günlük sporyapmalısın, beslenmen çok iyi olmalı günde en az 100 gram protein almalısın ve karbonhidrat tozu mutlaka almalısın merak etme hiç bir zararı yoktur.. eğer dediğim gibi yaparsan 4 ay gibi bir sürede 10 Kilo garanti..

    • Eyvallah bldr

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 2

Yükleniyor...