Genler spor ve elmayla?

Spor ve elmayla acı çehreyle kaç kilo verilir sizce ayda Yağlı tuzlu şekerli hiç Bise yoj


0|0
2|2

En İyi Erkek Görüşü

  • boyun kilon yaşın kaç?

    0|0
    0|0
    • 20 1,63 90

    • piyasada bir çok diyet kitabı var. okuyabildiklerini internetten bulup oku. en azından temel prensiplerini anlamaya çalış. sonra bedeninin metabolizma hızını ve günlük kalori ihtiyacını nasıl belirlendiğini öğren bunu öğren. sonra kilo almanın nasıl olduğunu hangi hormonların ne iş yaradığını temel olarak öğrenmeye çalış. yiyeceklerini buna göre planlar seçersin. şunu hayatta unutmaki "-armut piş ağzıma düş" gibi yaklaşma olaya. doğru ve sağlıklı kilo verip böyle yaşarsan başarılı olursun. ama yanlış yaparsan bu kez verdiğinin 2-3 katını geri alırsın. unutma; harcadığından fazla yediğin için kilolusun.

Erkekler Ne Diyor 1

  • 3 ayda 10 kilo verdim. Spor ve az yemekle.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Verilmez.

    0|0
    0|0
  • Haftada bir kg gider

    0|0
    0|0
Yükleniyor...