Bacakları nasıl inceltebilirim?

Merhaba arkadaşlar bacaklarımı inceltmek için , spor salonunda hangi spor aletlerini kullanmalıyım? çoğu kızın kas olmuş artık ben öyle beğenmiyorum bunun için ne yapmalıyım?


0|0
1|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Günlük en az 60 dakika kardiyo ile 3 ayda isteğine kavuşursun tabi beslenme de önemli..

    0|0
    0|0
    • Haa 3 ay mı :( çok aşırı kalın değil hatta sadece üst bacak sadece biraz daha şekilli dursun istiyorum

    • Üç ay o kadar uzun bir süre değil

Erkekler Ne Diyor 4

  • Vucudunda genel olarak yağ oranın fazla olduğundan bacakların kalın olabilir. Eğer ideal kilonun üstünde isen ideal kilona ulaşmaya çalış. Aynı zaman hafif kilolarla squat egzersizi yapman bacaklarını sıkılaştırır. Başarılar..

    0|0
    0|0
  • foto var sandım geldim neyse kaçtım.

    0|0
    0|0
  • İşin Zor

    0|0
    0|0
  • Yatma gez

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Cardio yap, ağırlıktan uzak dur. Koş bisiklet sür, vs

    0|0
    0|0
    • Bisiklet koşu bandı ve ismini bilmiyorum ama şu ayakta yapılan bisiklete benzer bişey var :D bunları yapıyorumda kas yaparmı bunlar?

    • Hepsini Göster
    • Haha öyle yapıyorum zaten :D çok teşekkur ederim

    • Yardım edebildiğisem ne mutlu bana :D

Yükleniyor...