Crunch hareketleri bele zararlı mı?

Spor salonunda crunch derslerine katılıyorum karın için. Yalnız bugün belim çok ağrıyor. Sizce zararlı mı?


0|0
3|4

En İyi Erkek Görüşü

  • valla bana öyle geldi... o varya fıtık bile yapar...

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • Bana sorarsan Zararlı. Çünkü birinin doğru yaptığını görmedim tüm yükü bele bindirip zarar veriyorlar. Bu Yüzden.

    0|0
    0|0
  • az az yap arsan pek sıkıntı olmaz

    0|0
    0|0
  • Sakin ol fazla yüklenme birden bide ısınmadan kesinlikle harekete başlama

    0|0
    0|0
    • ısınma derken?

    • öncesinde 10 dk yürümüş birazda ağırlk çalışmış olarak başlıyorum

    • Bel için kültür fizik yaptırmıyomu hocan mocan bişeyin

Kızlar Ne Diyor 3

  • dogru yaparsan hicbir sey olmaz. ben surekli yaparim. cok severim.
    oncesinde isinma hareketlerini ihmal etme. cok da yuklnme belli ki aliskn deilsin. zamanla artirırsın

    1|0
    0|0
  • Yanlış yaptiysan ya da cok yuklendiysen olabilir

    0|0
    0|0
  • Hayir zarari yoktur. Hareketi dogru yapmaya ozen goster nefes alis verisini kontrol et

    0|0
    0|0
Yükleniyor...