Kapat

Kızlar, Arkadaslar rejim yapcam ama nasil yapcam nasil zayiflarim ne yiyeyim ne iceyim?

Nasil nasil Nasil ya nasil ya 😢


0|0
7

En İyi Kız Görüşü

  • mutlaka protein ve lif agırlıklı beslen

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Kızlar Ne Diyor 6

  • bence diyetisyene git. hastanelerde de var. çok kilon varsa endokrinolojiye git

    0|0
    0|0
  • Bence kendini strese hiç sokma cunki stres kilo aldirirmis onun dışında yuruyuslerini düzenli yap ve vücut şeklini öğren ona göre spor yap :)

    0|0
    0|0
  • Günde üç ogun, protein ve sebze agirlikli beslen ama yinede çok protein yeme aşırı şekilde bide bol su iç sonra saat 3ten sonra meyve yeme. Öğün arası çok birsey yeme. Ekmek ve makarna pilav vs yeme. Aksam yemeginiden sonra bişey yeme :D

    0|0
    0|0
  • sık sık ye az ye

    0|0
    0|0
  • Toksin atmak için meyve diyeti yapabilirsin sadece meyve yersin ama muz falan değil tabi elma erik vs tam yaza uygun bir diyet

    0|0
    0|0
  • Fitness yap. yemeni de asiriya kaçmadan normal te direk verirsin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...