Squat nasıl yapılır?

Ben çömelip kalkıyorum. Olay bu kadar mı. Birde ben gün içinde yarım saat yürürüm. Ama düzenli egzersiz yapamam. Var mı tek başına işe yarayan popo bel göbek egzersizi?


0|0
39

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 8

  • Popo büyük olsa ne olacak :D

    0|0
    0|0
  • Squat'ı uygulamanın bir tekniği var. Yalnış şekilde çalışırsan çok fazla verim alamazsın.

    0|0
    0|0
  • tek bir spora inanırım oda seks

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Totoyu indir kalk :) YouTube tan baksana kız :))

    0|0
    0|0
    • Baktım öyle yapıyorum da dedim başka şekli var mı :D 50 ile başladım bacaklar taş :d

Yükleniyor...