Kapat

Erkekler, Body veya fitness ile ilgilenenler buraya lütfen?

Arkadaşlar 60 kg, 165 cm boyundayım, yaşım 20 şu an muay thai yapıyorum... 6 ay fitness yapmak istiyorum, amacım vücudun genelini çalıştırırak biraz şişmek ve şekilli bir vücuda sahip olmak. Giydiğim gömleğin üzerime oturmasını, takım elbisenin üzerime yakışmasını istiyorum. Muay thai yapmakta olduğum için güç, kondisyon vs. kazanmam da lazım.. Sizlere sorum bu amaçlar doğrultusun da nasıl çalışmalıyım, nasıl bir yol ve proğram izlemeliyim, nasıl beslenmeliyim bilgi ve tecrübelerinizle beni aydınlatırsanız sevinirim :) ... Not: Yalnızca doğal besleneceğim.


0|0
2

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder
Sponsorlu

Erkekler Ne Diyor 2

  • Dostum hocan zaten sana bir program hazirlar :D

    0|0
    0|0
    • Ben yine de ön bir bilgi sahibi olmak istemiştim :)

    • Hepsini Göster
    • anladım kardeş ben yatıyorum görüşürüz yine iyi geceler.. :)

    • İyi geceler dostum sıkıntı olursa yardımcı olurum mesaj atarsın :)

  • kardeşim benim sana tek tavsiyem ilaç kullanma gerisi gelir ;D

    0|0
    0|0
    • aynen :D

    • Hepsini Göster
    • 2 tane yeter

    • kardeş 2 az gibi sanki :D

Sponsorlu
Yükleniyor...