Sizce ne kadar sürede bu vücut yapılabilir?


Sizce ne kadar sürede bu vücut yapılabilir?
1- Boyum 1.79, Kilo 72. Sizce ne kadar sürede böyle bir vücut elde edilebilir? Fazla abartmak istemiyorum Yeterli benim için.
2- Biraz göbeğim var, karın çalışmak için önce kilo vermek gerekli midir?


0|0
1|6

En İyi Erkek Görüşü

Kızlar Ne Diyor 1

  • bu fazla abartılmamış hali mi :)

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • Alltakiler rüya görüyor. En az 3 sene çalışman lazım.

    Karın için de kilo vermen gerekli fakat kas çalışırken daha fazla kalori harcadığın için aldığın kalori miktarını değiştirmezsen yavaş yavaş kilo verirsin ve karın kaslarında belirginleşir.

    0|1
    0|0
  • 2 veya 3 sene

    0|1
    0|0
  • Düzgün beslenme ve Spor ile 5_6 ay

    0|0
    0|1
  • En az 6-7 ay düzenli beslenme ile

    0|0
    0|2
  • HIIT tarzi calisirsan 2-3 ay. guzel saglikli beslenme ile.

    0|0
    0|3
Yükleniyor...