Yarım saat koşup yarım saat yürüsem zayıflar mıyım?

Sizce olur mu? Fayda Sağlar mı?


0|0
7|11

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 10

  • Sureklilik gosterip , yedigine dikkat edersen tabiki zayiflarsin.

    0|0
    0|0
  • Sen yola cikinca onlar 100 de 50 azalacagina gore 15 dk lik kosu ve 15 dk lik yürüyüsün pek faydasi olmaz

    0|0
    0|0
  • Fayda sağlar fakat koşu süreni zamanla arttır ve düzenli yap 1 hafta yapıp öbür hafta yapmamazlık yapma

    0|0
    0|0
  • koşup ve yürüdükten sonra ki azmine bağlı
    acıktım diye yemek yeme de :)

    0|0
    0|0
    • Yok yok :)

    • zayıflamak için gezen bayanlar var bazen görüyorum yürüyorlar ve bir kaç kalori yakıyorlar daha sonra da birin de toplanıp yaktıklarının 2 katını geri alıyorlar

  • Plansiz spor iyi degildir.

    0|0
    0|0
  • Zayıflarsın tabi.

    0|0
    0|0
  • tatlı dan uzak dur yeterli

    0|0
    0|0
  • Az ye :D

    0|0
    0|0
  • Beslenmene de dikkat etmen gerekiyor :) Yalnız sporla olmaz

    0|0
    0|0
  • Zayıflarsın 3 haftada 10 kilo verdim.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 7

  • Önce yürüyüş sonra hızlı sonra koşu hani araba vitesi gibi düşün insan vücududa alev alması lazım sonra Hızlan 1-2-3-4.

    0|0
    0|0
  • tempolu bir hızla yürü.. yürümek koşmaktan daha çok kalori yaktırıyor.

    0|0
    0|0
  • yedıklerıne dıkkat edıyorsan tabıkı zayıflarsın hergun 10 dakıka sure ıle yurusen bıle yeter ama yedıklerıe dıkkat etme sen ıstedıgın kadar kos zayıflayamazsın bu işin bir dengesı var malesef

    0|0
    0|0
    • Sıkı diyete girdim zaten :)

  • ise yarar

    0|0
    0|0
  • tempolu yürümen gerek.

    0|0
    0|0
  • Bunu diyetle beraber her gün düzenli olarak yaparsan evet.

    0|0
    0|0
  • Fayda sağlar

    0|0
    0|0
Yükleniyor...