Arkadaşlar, squat hareketi yaptım bacağım ağrıyor ne yapmalıyım?

Arkadaşlar squatta bu hareketi 50 kere yaptım bacağım ağrıyor bu hareketi tekrar denedim ama yapamadım yere çökerken sol bacağım sağ bacağımdan daha fazla ağrıdı neden bu hareketi yaptıktan sonra neden bacağım ağrıdı bilen var mı

Arkadaşlar, squat hareketi yaptım bacağım ağrıyor ne yapmalıyım?


0|0
5|4

En İyi Kız Görüşü

  • Yapma.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • 15'den baslaman gerekirdi.

    0|1
    0|0
  • zaten bacak ve kalça hareketii ağrıması normal ilk seferde ara vermeden 50 defa yaparsan olacağı bu bunu 15 erli 4 set olarak yapabilirdin setler arası 30 sn ara vererek ama ilk günden 50 fazla yavaş yavaş arttır vücudun ham daha

    0|0
    0|0
  • Hamsın daha, zamanla kasların açılır rahatlar

    0|0
    0|0
  • sakın ara verme her gun yap yoksa bır hafta agırır

    0|0
    0|0
    • Sanki bacağım sakatlanmış gibi hissediyorum yapmaya devam etmeli miyim

    • Hepsini Göster
    • tekrar yapmaya çalışıyorum ama sol bacağıma feci bir ağrı giriyor

    • bugun daha yapma yarın daha fazla agıracak yarın yaparsın

Erkekler Ne Diyor 4

  • Normaldir yeni başladıysan

    0|0
    0|0
  • Normal bir sey

    0|0
    0|0
  • 48 saat dinlendir tekrar yap setlerin sayisini azalt

    0|0
    0|0
  • Bilmediğin yrğın altına yatma

    0|0
    0|0
Yükleniyor...