Spor yapiyorum karın ve göğüs kaslarimi begeniyorum ama biraz daha gelistirmek istiyorum bir tavsiyeniz var mı?

bir tavsiyesi olan varsa acil bekliyorum 😊


0|0
54

En İyi Kız Görüşü

  • Profildeki sen isen o kollar yeter zaten başka bir şeye gerek yok😄

    0|1
    0|0
    • Evet profildeki benim 😊kollar biraz iyi ama karın ve göğüs icin bir tavsiyeniz var mı?

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 4

  • plates?

    0|0
    0|0
  • Daha çok spor yap.

    0|0
    0|0
    • Onu yapiyorum ama baska bir öneriniz var mı

      Beslenme veya farki hareketler😊

  • Devam.

    0|0
    0|0
  • Bilmiom

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • spora devam

    0|0
    0|0
  • Kaç kilosun ve yağ kas durumun nedir bilmiyorum ama eğer kaslarını daha şişirmek ve hacmini arttırmak istiyorsan, kaliteli karbonhidrat almalısın örnek bulgur pilavu, erişte, nohut, bezelye gibi.

    0|0
    0|0
    • Tamamdır kardesim baska bir önerin var mı besin konusunda ☺

    • Her zaman öğünlerini değiştir her gün aynı şeyleri yeme, öğünlerini değiştirirsen metabolizman her seferinde farklı öğünlerle karşılaşacağı için daha stabil ve hızlı çalışacaktır.

    • Tesekkur ederim kardesim ☺

  • Protein tozu aliyormusun

    0|0
    0|0
  • daha çok spor yap

    0|0
    0|0
Yükleniyor...