Squat hareketi kalça büyütür mü?

Squat hareketi kalçayı büyütür ve dikleştirir mi? Yoksa zayıflatır mı? Zayıflamak istemiyorum büyük ve dik olsun istiyorum. Bunun için ne kadar süre yapmam lazım?

Güncellemeler:
Zararları var mıdır bu hareketin? :)

0|0
4|10

En İyi Erkek Görüşü

  • SIkılaştırır ve şekil verir

    0|0
    0|0
    • Ne kadar sürede etki eder peki

    • Hepsini Göster
    • Rüca ederim, şunuda belirteyim kendin gelişimini hemen farkedemessin bu seni yanıltmasın hiçbi işe yaramıyo diye başkaları hemen farkedicektir eger düzgün çalışırsan 😊

    • Üşengeçliğimi üzerimden atsam bir başlayıp düzenli calısıcam ama işte neyse cok sağol tekrardan :D

Erkekler Ne Diyor 9

  • sıkılaştırır ;)

    1|0
    0|0
  • Evet büyütür

    0|0
    0|0
  • Tabikide

    0|0
    0|0
  • Skuat Kim kaşçası yapmaz ama sıkılaştırıp harika şekil verir. Dikkat çekici kalçaların olur, yolda yürürken 50 lira görmüş tinerci gibi bakarlar :)

    0|0
    0|0
  • Squat bacakları kalınlaştırıyor hemde sıkı bir kalçaya sahip oluyorsun

    0|0
    0|0
  • buyutur tabi :)

    0|0
    0|0
  • büyütür ve dolgunlaştırır. yapan kızlar çok çekici oluyo :)

    0|0
    0|0
  • Büyütmez şekillendirir

    0|0
    0|0
  • hemde nasıl :D

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • squat sıkılastırır.

    0|0
    0|0
  • sıkılaştırır..

    0|0
    0|0
  • Topluyo kalçayı büyütüyor da biraz ve dikleşiyor en önemlisi

    0|0
    0|0
  • kesinlikleee harika şekillendiriryor

    0|0
    0|0
Yükleniyor...