Squat hareketi kalça büyütür mü?

Squat hareketi kalçayı büyütür ve dikleştirir mi? Yoksa zayıflatır mı? Zayıflamak istemiyorum büyük ve dik olsun istiyorum. Bunun için ne kadar süre yapmam lazım?

Güncellemeler:
Zararları var mıdır bu hareketin? :)

0|0
410

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 9

Kızlar Ne Diyor 4

Yükleniyor...