Kondisyonum eksik bakar mısınız?

Kondisyonum eksik çabuk yoruluyorum tıkanmıyorum ama çabuk yoruluyorum nefes nefese kalıyorum. Yinede kendimi zorluyorum, çoğu insandan daha hızlı bitiyorum. Herhangi bir sağlık sorunum yok. Kondisyon arttırmak için yemem gereken besinler yapmam gereken egzersizler nelerdir?


0|0
1|1

En İyi Erkek Görüşü

  • Hangi sporla uğraşıyorsun

    1|0
    0|0
    • Vücut geliştirme fitness

    • Muz çok etkili bn futbolcuyum fakat Zayıf bir insan Değilim 1.84 boyundayım 80 kiloyum maç önceleri muz yiyorum genelde benden çok daha atletik olan adamlardan daha uzun Süreli etkili yorulmadan oynuyorum sende fitness da dene istersen belki işe yarar. muzun etkisi kaslarda çok fazla

    • ben zayıfım boyum 1.66 kilom 53
      Omuz:95 Kol:26 Bel:79 Basen:95 Bacak:55

En İyi Kız Görüşü

  • yoga meditasyon vb yapman lazım sigara kullanıyorsan da bırak

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 0

Erkeklerden En İyi Görüş seçilmiş!

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...