Kapat

Squat kaç hafta sonra etkisini gösterir?

Squat kaç haftada işe yarar? Ne sıklıkla yapılmalıdır?


0|0
9|5

En İyi Erkek Görüşü

  • 3. haftada sekli oturmaya baslar.

    1|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Erkekler Ne Diyor 4

  • 2 ay Dostum.

    0|0
    0|0
  • Senin kalçana ve çalışma tempona bağlı

    0|0
    0|0
  • haftada 3 kere yapın 2 günde bisiklet yapın 1 ayda etki gösterir yediklerinizede dikkat edin

    0|0
    0|0
  • Çok sağlam çalışman lazım. Ben 3 antreman cok sağlam karın dersine gittim baklavaları saymaya başladım

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 9

  • 2 hafta diye tahmin ediyorum

    0|0
    0|0
  • 3 ayda etkisini görürsün. Haftada 3-4 kez

    0|0
    0|0
  • Bir iki günde bile fark eder

    0|0
    0|0
  • Bndebir ayda sonuç vermeye başladı 😊

    0|0
    0|0
  • 1-2 ay gibi bir sürede yarar.
    Düzenli yaparsan.

    0|0
    0|0
  • hergün düzenli yapman lazım

    0|0
    0|0
  • düzenli yapldgnda 1 haftada etksini gosterir

    0|0
    0|0
  • 15 gün diye biliyorum

    0|0
    0|0
  • yaz nete squat 30 days diye bir program var. ilk gün 50 ikinci gün 55 öyle artarak gidiyo arada boş günler de var onu mu yapıyosun?

    0|0
    0|0
Yükleniyor...