Evde sıkılaşıp kas yapmak mümkünmü?

en çokta karın kaslarını çalıştırmak


0|0
624

En İyi Erkek Görüşü

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 23

  • bir bayan için çok zor. Çünkü sıkılaşma hareketleri evde yapılanlar özellikle güç gerektiren hareketlerdir

    1|0
    0|0
  • bu çok zor :(

    0|0
    0|0
  • Mümkün ancak o motivasyonu her zaman bulamazsın.

    1|0
    0|0
  • mümkün ama çok zorlanırsın başta diyete girmen gerek yag oranın düşmeden kası unut buld olursun karın kasın belli olmaz

    1|0
    0|0
  • mümkün... ama bilmen lazım bazı şeyleri... öyle 2 hareket yapıyım dersen sakatlık çıkartırsın... Öncelikle ısınman gerek... daha sonra hafif hareketlerle bunları yapabilrisin internetten araştır... ve tabi bu hareketler kadar önemli olan şey Beslenme ve Uyku ... bunlarıda yaparsan göreceksin etkilerini... Boy ve Kilo kaç acaba? ayrıca siz kas yapmanıza gerek yok fit olmanız yeterli

    0|0
    0|0
    • Boy 172 kilo 60

    • Hepsini Göster
    • Bence böyle şeylere pek takılmamalısın... ama genede rahat etmek istiyorsan hafif bir diyet ve spor göbeğini ertir... kas demişsin ama sizlerin kas yapısı ile bizlerin kas yapısı aynı değil.. o yüzden fazla zorlamamak lazım

    • Haklısın sağol

  • Gayet mümkün. hiç bir alete gerek olmadan.

    1|0
    0|0
  • zor ama imkansız degil

    0|0
    0|0
  • mümkün .

    0|0
    0|0
  • Mümkün.

    0|0
    0|0
  • zor ama mumkun

    0|0
    0|0
  • Zor biraz

    0|0
    0|0
  • Vücut ağırlığı ile yapılır ama diyette yapman lazım

    0|0
    0|0
  • olur tabi

    0|0
    0|0
  • Mengene getireyim mi?

    0|0
    0|0
  • Evet

    0|0
    0|0
  • Mümkün

    0|0
    0|0
  • evt mümkün...

    0|0
    0|0
  • Evet Mümkündür..

    0|0
    0|0
  • mümkün

    0|0
    0|0
  • çabalarsan herşey olur, zor ve imkansız diye bişey yoktur. insan azmi vardır.

    0|0
    0|0
  • Erkekler Devam
    3

Kızlar Ne Diyor 6

  • Elbette mümkün.

    Youtube da cardio (yani hareketleri gösteren) baya video var. Onları uygulayabilirsin!

    Umarım yardımcı olabilmişimdir.

    Öpüyorum 💋 💋

    1|0
    0|0
  • Tabiki mumkun, ben yaptim. Youtube da binlerce video var bu konuyla ilgili.

    1|0
    0|0
  • Olur platesle ;)

    0|0
    0|0
  • Mekik çek 😈

    0|0
    0|0
  • evet

    0|0
    0|0
Yükleniyor...