Fitness'a kilolu olarak Başladım Kası nasıl yapıcam?

fitnessde kas yapmak için zayıfmı olmak gerekli , yoksa kilolumu?


0|0
1|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Kilo vermekle başla

    0|1
    0|0
    • kordiyo vericeklermiş 2. haftada bende antalyadayım bu arada :)

    • Hepsini Göster
    • 5. günüm başlamadan önce 100.300 gramdım şimdi 98.700 gram oldum

    • O su kaybıdır yağ yakamazsın daha Cardionu yapınca güzel olur

Kızlar Ne Diyor 1

  • Keratin ağırlıklı beslenmeye çalış

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • Boyuna göre ideal kiloya geleceksin. O zamana kadar zaten vücudun şekillenmeye başlar. Sonra bölge çalışıp geliştireceksin kendini. Sabır ve devamlılık şart.

    0|0
    0|0
  • eriticen..

    0|0
    0|0
  • ikisinde de oluyor kas

    kilolu daha rahat oluyor. cüsseli oluyorsun zaten göze batmıyon diğer türlü birden kilo alınca sırıtıyor

    0|0
    0|0
Yükleniyor...