Ağırlık çalışmak hakkında?

Gençler şimdi ben ne istiyorm biliyonuz mu :D ağırlık çalışıym çok fazla değil evde yapılcak düzeyde ama boyumun uzaması durmasın zaten boyum kısa 1.63 mü ne. Kiloda vermek istiyorum yazsanıza 3 5 bişey :D nasıl olur sizce bu


0|0
4|11

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 10

  • boyunu fıtnes engellemez hatta bacak kası calısırsan yuzde 80 dha fazla gelısım hormonu salgılar vucut proteın amıno almassan vucudun o ıgrenc karılar gıbı olmaz sıklasır sadece s-media-cache-ak0.pinimg.com/.../...b6b5bf669b.jpg resme bakarsan anlarsın

    1|0
    0|0
  • yapma bence evde gel saonda calıstıralım senı nasıl bır vucut ıstıyorsan oan göre progrm yazarız aylık 80 3 aylık 180 lıra

    1|0
    0|0
  • bir kere boy daha uzamaz bayanlarda ergenliten yani 16 17 yasindan sonra uzama olmaz agirlikta calusma derim ne yapicaksin agirligi duzgun bir fizik ici squat calis daha iyi olur

    1|0
    0|0
  • agırlık yerine barfix veya şinav çalış bunlar hem zayıflatır hemde boyun uzamasına yardımcı olur özellikle balfix

    1|0
    0|0
  • durmaz merak etme

    1|0
    0|0
  • Neden calisican

    1|0
    0|0
  • Spor diyet su iç bol bol

    1|0
    0|0
  • mekik çek
    ip atla

    1|0
    0|0
  • Sinav barfiks mekik

    1|0
    0|0
  • Basketbol oyna

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • Mekik çek

    1|0
    0|0
  • Bu cevap sürekli karşımda duryor pekala cevap ip atla bol ip atla hem boyun uzar hem zayiflarsin. Netten bak 1 çift dambil al 2 kglık çalış işte netten bak nerene şekil vermek istiyorsun onu çalış 💪👍

    1|0
    0|0
  • koşu bandı al :D

    1|0
    0|0
  • Boyun uzamaz knk

    1|0
    0|0
Yükleniyor...