Ya ben nasıl bacak eritcem?

bacaklarımı eritmek isttiyorum napmam gerek böyle deenenmiş işe yaramış şeyler söyleyiin


0|0
811

En İyi Erkek Görüşü

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 10

  • Bisiklet

    0|0
    0|0
  • fırını 180° (dereceye) ayarla bacağına tereyağ sür fırının kapağını aç içine bacağını sok 20dk. bekle erir :D

    0|0
    0|0
  • bol bol spor

    0|0
    0|0
  • Yuruyusler, kosular ve bacak ağırlıkli calismalar yapin.

    0|0
    0|0
  • Spor spor spor

    0|0
    0|0
  • streç filmle sar :D squat yap maydaanoz suyu iç :D

    0|0
    0|0
    • ne kadar sürede sonuç görücem

    • bılmıyorum ınce bacak sevmedıgımden daha önce kımseye soylememıstım :D

  • az ye cok hareket et

    0|0
    0|0
    • ya şimdi güzel diyonda zaten 49 kiloyum az yemekle alakası yokmuş gibi bir bacağım böyle kalınmış gibi geliyo onada sen sıkılaşsan yeter diyolar ama ben eritmek istiyorum hareket dediğin nedir yürümek mi

    • 49 kilosun sende bacak oldugu bile şupheli

    • oturunca yayılıyomuş gibi hissediyorum böyle çirkin bir görüntü gibi incelse daha iyii orantılı olcak yani mesela belim incecik ordan öyle kum saati gibii gidiyo

  • spor salonuna yazıl bayır yukarı yürüyüş bandında hızlı tempo yürü ya da bol bol bisiklete bin :)

    0|0
    0|0
  • Ateşte 10 dakika bekleterek eritebilirsin :D

    0|0
    0|0
  • squat

    0|0
    1|0

Kızlar Ne Diyor 8

  • Bisiklet sür

    0|0
    0|0
  • eğer kassa bacakların işin çok zor kendimden biliyorum. ama yağsa güzel bir diyetle birlikte yürüyüş yapıp her gün squat çekersen hep bacakların incelir ve sıklaşır hem de kalçan biçimlenir

    0|0
    0|0
  • canım spor yap
    eliptik koşu bandı bacak hareketleri ve bisiklet

    0|0
    0|0
  • yüz bence benim bir arkadaşımın bacakları çok kötü haldeydi düzenli bir şekilde yüzdü bacak daş daşşşş

    0|0
    0|0
    • evet yüzme işe yarıyor diye de duymuşttuum

  • Spor ve diyet. Ayrıca bol bol yürüyeceksin.

    0|0
    0|0
    • kilolu biri değil bu bölgesel bir sorun malesef :(((

    • Hepsini Göster
    • taktım galiba :D

    • Evet ve bir doktora git. Arkadaşım bu nedenle kendini epey hırpalamıştı

  • Koşu, koşu, koşu.

    0|0
    0|0
  • Haberlerde gördüm geçen :) kahve telvesi sür yedirene kadar

    0|0
    0|0
Yükleniyor...