Haydi bakalım herkes PLANK'a?

haydi bakalım plank yapalım.. yapalımda vücudumuzun acısını hissedelim.. kimler plank yapıyor günlük olarak?
haydi bakalım herkes PLANK'a ???

Ben ilk defa az önce yaptım plank. mükemmeldi karnımı üst bacağımı kollarımın acısnı hissetttim. 1 dakika 15 saniye dayanabildim.. yapıp ne kadar dayandığınızı yazınız lütfen.. :)))

Güncellemeler:
@tam1soruisareti crossfiti bırak bunu yap saniyene kadar da bana yaz :D

0|0
77

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 6

Kızlar Ne Diyor 7

Yükleniyor...