Sporcu arkadaslar bir bakabilir mi?

Şimdi ben sporcuyum fitness yapıyorum kilolu falan degilim yani ağırlık calisiyorum fakat abductor (dış bacak) Calismak istiyorum yani bel ince gelir yan kalca kismi oval cikik olur ya basen bolge sekildi olur vücut o sekilde istiyorum benim bel iyi bacaklar da iyi ama Basen kısmı dar biraz cikmasi lazim bunun içinde abductor calismam lazim fakat salonda bu alet yok ne yapmami onerir siniz?


0|0
0|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Kız gibi kız bee. Ben de bu işle meşgulum ancak bilgim yok

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • bu fotoda gördüğün alet her spor salonunda vardır genelde gögüs calısırlar
    bu resımde gordugun gıbı mekanızmayı en alta getırerek adamın elinle tuttugu aparatı cıkarıp spora salonunda bulabılecegın kucuk bir zincir veya baska bır seyle ayak bilegıne baglayarak tek dış bacak calısabılırsın
    http://i.hizliresim.com/zArGnj.jpg

    0|0
    0|0
    • Yani bu makinada da yapilabilir aslinda zincire falan gerek yok bence bunu ayagima gecirsem ayni bu adam gibi yan dursam tek bacagimi yana dogru acsam olur herhalde bunumu demek istedin

    • Hepsini Göster
    • Ayaklarım küçük benim :))))

    • ahaha kaç numara

  • Squat?

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...