Sporla ilgilenenler bakabilir mi?

Öncelikle tüm ks halkına günaydın :) Pilates yapmaya başladım, artık akşamlarıda yemek yemiyorum, az sık ve sağlıklı beslenmeye başladım. Boyum 1.58 kilom 88, fazla kiloluyum insilün direnciden dolayı kilo alıyorum ve vermekte zorlanıyorum eğer kilo vermeyi başarırsam bu hastalığı atlatacağım inşAllah. Bana önerileriniz neler? Pilates yaparken nelere dikkat etmeliyim ya da başka hareketler önerir misiniz? Beslenmede neler yapabilirim? Lütfen yardımcı olur musunuz?


0|0
0|3

En İyi Erkek Görüşü

  • İnsulin direncinden dolayiysa pilates değil koşu yapman lazim

    0|0
    0|0
    • Önceden astım bronşit vardı bende atlattım ama koşu yapınca yine tıkanıyorum :/

    • Hepsini Göster
    • tamam teşekkür ederim :)

    • EİG icin tesekkurler. :)

Erkekler Ne Diyor 2

  • plates konusumda pek bilgim yok yalnız elinden geldiğince sık nefes alarak parmak ucunda zıpla eğer bir yerdeki yağı eriteceksen onun sallanması lazım

    0|0
    0|0
  • Hava bisikleti öneririm göbeği eritir fit olmanı sağlar kasları acar

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...