10 Km koşu için 10 günlük program önere bilecek var mı?

Derece yapmama gerek yok sadece 10 km bitireyım yeter 10 günlük ciddi program istiyorum bisiklet ya da koşu 2 side olur


0|0
10

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 0

Erkeklerden ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...