Gercekten fitnesstan spordan ve beslenme diyetten anlayan biri yardim edebilir mi?

Iki tane sorum olacak. Birincisi toplam 9 gunde yag oranini %3 dusurmek imkansiz midir alet mi yanlis olctu cunku eskiden asiri derecede seker cikolata tatli yerdim ve ekmegi de kestim ve 22.6 tan 19.6 ya dustu boyum 170 kilom 53. Ikinci sorumsa belim 60 ama belden sonram asiri kalin alt bacaklarim hele incelir mi hicbir sekilde kilo mu vermem lazim?


0|0
02

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 2

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...