Vücudumu taşıyamıyorum :)) ne tür bir spor yapabilirim?

kilolu biri değilim 56 kiloyum boyum 1.66 .
fakat yerimden kalkarken filan vücudum bana çok ağır geliyor :)) sanki 100 kiloymuşum gibi.
ne yapabilirim? hangi sporu yapmam gerek hafif hissetmem için?


0|0
4|6

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 5

  • Eğer spor yapmayıp hep pasif bir hayat yaşıyorsan öyle geliyordur. Spor yaptıkça koşma veya da ısınma hareketleriyle bir kaç egzersizle felan rahatlarsın yani dahada kolay olur herşey

    0|0
    0|0
    • inşallah sağol önerin için :) öğlen biraz koştum hareket filan yaptım şu an bacaklarım öyle acıyorki. yerimden kalkamıyorum. çok fena olmuşum :D

    • Hepsini Göster
    • evet hiç böyle olmamıştım :( yapacağım çok sağol :)

    • Fazla da abartmadan yap hem yorulmazsın hem iyiye gider durum rica ederim :)

  • cok fazla hareket edmeyen biri isen normal
    mesela ben tekstilde calısırken
    10 gün tatıl yapıodm bir daha ayakda duramıordum 1 saat bile

    0|0
    0|0
    • evet evet hep otururum :)

    • sureklı oturma yuru kos zıpla bırseyler yap mutlka :D

      ben 3 ay yattım mesela bir ara yurumeyı unuttum capraz capraz gıdıodm :P yengec gibi

    • yapıcam yapıcam yoksa bacaklarımın ağrısından ölücem :) çok güldüm haline benden çok betermişsin sen ya :D

  • bunlar hep tembellikten

    0|0
    0|0
  • Bisiklet al bir tane ayak kasların gelişsin ya da yüzedebilirsin

    0|0
    0|0
    • teşekkür ederim evet bisiklete bineyim ben :)

  • Vucut gelistir

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • Herseylerimiz ayni hemen hemen bende senin gibiyim ama sicaklar basinca öyle oldum. Su ic bol bol yürü bide bacak egzersizleri falan yap cok hafif hissedeceksin

    0|0
    0|0
  • Bisiklet sür veya koş

    0|0
    0|0
  • Koşmalısın bence :)

    0|0
    0|0
  • Step aerobic , zumbaya gitt

    0|0
    0|0
Yükleniyor...