Fitness ci arkdslar bir bakarmsnz?

4 aydir fitness a gidiyorum ancak son zamnlar eskisi gibi kosamiorum bacaklarim birbirine dolaniyo. ondan sonra midem kuculdu sanki yedikklerim beni kesmiyo. protein tqkviyesi mi yapacm bilmiorm ama iki haftadir performansim dustu. yardm lutfen


0|0
0|3

En İyi Erkek Görüşü

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 2

  • Spordan once kompleks karbonhidrat almalisin. Spordan sonra ise proteinle beslen. Ama hazir protein tozlari vs kullanma derim. Sagliklisi varken onlara para harcama.

    0|0
    0|0
  • Uyku düzeni, beslenme önemli. Karbonhidrat ihtiyacını karşılamazsan enerjin olmaz güzel beslen

    0|0
    0|0
Yükleniyor...