Sporu aç kanına mı yapmak ıyı yoksa tok karnına mı?

hayırlı akşamlar arkadaşlar ,
sporu ac karnına mı yapmak daha etkılı yoksa tok karnına mı? haftaıcı 5 gun calısıyorum sabah 8 de evden cıkıyorum aksam 8 de eve gırıyorum halıye yorgun oluyorum.. dıyorum kı sabahları 6 da kalksam 45 dk leslıe sansone egzersız programını yapsam 7 ye kadar.. yarım saat sonrada 07.30 gıbı kahvaltı yapsam nasıl olur?
bırde dıyet yaparak ve bu egzersızı yaparak ayda kac kılo verebılırım?


0|0
45

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 4

Kızlar Ne Diyor 4

Yükleniyor...