Sporla ilgili bana yardım eder misiniz?

hergun spor yapmak gereklı mı ben hergunn yapıyorum haftanın 3 gunu work out ve hergun squat yapıyorum kötü mü? ne gıbı değişklklik yApayım?


0|0
0|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Arkadasım vucudun ağor kadar dinlenmeyede ihtiyavı var 4 idealdir ama istersen naksimum 5 yapman yeterlidir ama 1 ay 5 yaptıysan diper ay 4 cekki vucda daha iyi dinlenmeye süre ver ama söyle birşey var amacına göre değişir olay zatıflamak istiyosanda vucut yapmak istiyosanda sporfan önce olay beslenmedir beslenme bu işin kalbidir herşeyidir beslenme ve uyku yoksa makaimum etki görmeZdin iyi bir vucut inşa etme ve zayıflamanın temeli beslenmedir ve kalori acığı yaratmaktır sporla kalori acığı yaratıtsın bunu birde beslenmeyle kombin edersen daha sağlıklı bir biçimdr kilo verirsin:)

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • Haftanın 2 günü kardiyo 3 günü ağırlık 1 günüde yoga (esneme) yap.

    0|0
    0|0
  • kötü olur mu hiç gayet güzel bir çalışma seninki

    0|0
    0|0
    • vucut alısmaz mı b u sefer daha fazlasını ıstemez mı

    • Sen vücut geliştirme yarışmasına katılmayacaksınki, kondisyonda kalmak ve sağlıklı olmak için sürekli o hareketleri ya da başka egzersiz türlerini de yapabilirsin

  • spor çok ağırsa 1 gün arayla hafif se haftada bir gün dinlenerek yap.

    0|0
    0|0
  • İngiliz Bilim adamlarina göre En iyi spor seks ama ne nebze dogru bilemiorm

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...