KİLO SORUNU ACİLL?

Arkadaşlar 18 yaşındayım. 178 boy 90 kiloyum. Kilo sorunum var. Bundan dolayı özgüvenim bitik. Hedefim 70 kiloya inmek. Yardımcı olur musunuz? Kilo vermiş olan arkadaşların tecrübelerinden yararlanmak isterim.

Güncellemeler:
Arkadaşlar öncesinde spora gittim 10 kg verdim sporu bıraktım tekrar bu kiloları aldım. Sporda kardio yaparak ve diyetle kilo verdim. Ama kardio inanılmaz sıkıcı ve yorucu. Başka yolu var mı? Bide px90 diye bişey duydum. Sorularımı cevaplarsanız sevinirim.

0|0
67

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 5

Erkekler Ne Diyor 7

Yükleniyor...