Spordan geldim et kesigi icin neler onerirsiniz?

Spordaki ilk gunumdu bugun. Belliki et kesigi olucam ama hani biraz daha hafiflemesi icin ne yapmam gerek? Agri kesici veya kas gevsetici ise yarar mi?


0|0
0|8

En İyi Erkek Görüşü

  • ılık suyla duş al. Ve yarın sporunu aksatma. Ağrı var diye bırakma biraz kardiyo yapınca hamlığı atarsın. Eğer dinlenmeye alırsan hamlık uzun sürer.

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 7

  • Arkadasım gun asırı antreman ve vucudunu alıstır yavaş yavaş bir anda yüklenmiyosun tabiki ağrılar olucak benim bu fitnes body işinin içinde 6. Senem doldu dolu dolu yani hala ağrılar orluyo dediğim gibi alıstır ve iyi dinlen ve doğru besle vucudunu :)

    0|0
    0|0
    • Bol bol ednet vucudunu birde antremandan önce ve sonra strech iyidir

  • Spor salonundan çıktıkdan sonra git markete 2 paket çikolatalı süt al daha çabuk iyileşmesine yardımcı olur hemde çok yardımcı olur :D

    1|0
    0|0
  • Bengay sur acı olacak ama ya :)

    1|0
    0|0
  • Spora baslmadan önce sık sık acma germe ve kosu yap. 1hafta sonra zaten alisiyor insan

    1|0
    0|0
  • et kesiği için kekiğe yatırıp biraz dinlendir sonra ızgarada 20 dk kızartman yeterli afiyet olsun ^^

    0|1
    1|0
  • İlk 15 kardiyo ağırlık antrenmanlari 15 dk cardiyodan olarak bitiriyorum bende 9. Günüm hiç et kesmedi

    1|0
    0|0
  • Ilık duş

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...