Bacakların incelmesi ve kalın bacaklar?

Yarından başlayıp 1-2 ay kadar devam edeceğim bir spor programı hazırlamam gerek kendime aramızda mutlaka spor ile ilgilenen arkadaşlar vardır özellikle onlara soruyorum bu süreçte üst bacağımın incelmesini sağlayacak olan egzersizler nelerdir? ya da kaç set yapmalıyım? edit-kursum gereği sabah 6:30 öğlen 11:50 de 20 dakika yürüyorum- ve +1, şimdiden teşekkür ederim.


0|0
2|2

En İyi Kız Görüşü

  • squatla ınceltırsın

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • Sık sık mast yap incelir

    0|0
    0|0
  • Bacaklar nerede hani?:)) kolay gelsin

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...