Güzel bir vücut için hangi tür spor yapmalıyım?

hangi tür spor yapmalıyım daha güzel bi vücut için .birde bu sporlar hareketler nereleri çalıştırıyor?


0|0
631

En İyi Erkek Görüşü

  • ben de yüzme diyorum ve özür dileyerek resime bakılırsa vicudun gayet iyi. :)

    1|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 30

  • kardiyo yaparak yağlarını eritirsin, vücudunu şekillendirmek istiyorsan fitness ve pilates yap. her bölge için farklı aletler var, kalçanı dikleştirmek için ayrı, bacaklarını şekillendirmek için ayrı, omuzlarını belirginleştirmek için ayrı hareketler var. yüzme, pilates vücudun her bölgesi için çok faydalı olsa bile ağırlık antremanıyla desteklemek çok faydalı olacaktır. iyi bir spor salonuna gidersen gereken şekilde yönlendirirler seni, yağ yakıcı ve kas yapıcı çok çeşitli dersler ve antremanlar var, doğru yere gidersen fazla kafa yormadan halledersin, ki zaten dedikleri gibi fiziğin şu anda da fena değil.

    0|0
    0|0
  • Yüzme tüm vücut kasları için iyi.Plates te yapsan iyi olur.

    0|0
    0|0
  • Tenis yüzme plates ..

    0|0
    0|0
  • eğer resimdeki sensen bu çok zorm olmıyacak bir fıtness salonunda çok güzel istediğin ölçülere ulaşabilirsin hatta bunu evde bile yapabilirsin göüslerinin biraz tikleşmesi ve kalçanın sıkılaşmasın istiyorsan daha doğrusu istediğin ne ise bana söyle ona göre tavsiyede bulunayım hangi bölgelerinden şkayetçisin

    0|0
    0|0
  • vücudun hiç de fena değil. ben spor yapıyorum kas gelişimi falan sana yardımcı olmak isterdim. ama yapıcak bi şey yok..fitness a gidersen seni yönlendirirler

    0|0
    0|0
  • ben oturma ve yatma sporlarıyla uğraşıyorum sana önermem, erinen insan işi bizim ki.

    0|0
    0|0
  • sende onca kız var vucudu carpık curpuk onalr dusunmuyor da .. gayet duzgun vucudun varken dikkat cekmeye mi claısıyorsun yoksa nispet mi yapıyorsun ...

    0|0
    0|0
  • Aşk sporu :)))

    Yarım saatlik bir yürüyüş 91 kalori yaktırırken, yarım saatlik bir öpüşme 185 kalori yaktırıyor :))

    0|0
    0|0
    • tam benlik :)))

    • Hepsini Göster
    • yemem zaten :))

    • Vücudun pekde etli değil... Aşırı spor yapmana gerek yok, formda kalmak istiyorsan bol su içeceksin, tuz, şeker, yağa aşırı yönelmeyeceksin... Bunları lağvedeceksin. Cilt güzelliği için meyve yemek önemli. Bu konuda egelileri örnek alabilirsin.. Egenin insani vejeteryan beslendiği için genelde yüzleri ve ciltleri çok düzgün oluyorlar.

  • fitness yap :D bak bana benım profıle ...vucudum bu hale fıtnessla geldı :D

    hareketler nerelerı calıstıryo demıssın ...walla uzun hemde cook uzun bı konu ..yazssam karakter sayısı yetmez..ıstyosan ozelden yaz cevaplarım

    0|0
    0|0
  • Zaten güzel bir vücudun var. daha ne istiyorsun Allah aşkına :)) günde 10 ar kez düz ve her iki yana doğru yan mekik çekmen yeterli bence. kalça için yürüyüş ya da bisiklet.

    0|0
    0|0
  • yüzme en güzel sporlardan birisidir. tüm vücut kaslarını çalıstırır en guzel yonu ise vücudun kaslarını orantılı bir sekilde geliştirir.. bu sayede süper bir vücuda sahip olabılırsın tabı ıstıkrar da sart!

    0|0
    0|0
    • yüzme yapıyorum . daha çok hareket trzı istiyorum ben

    • Hepsini Göster
    • bacaklarımı kalçamı çalıştırmak istiyorum basenlerin güzel görünümü için

    • koşmak kolay ve etkili olabilir. fitnes salonuna da gıdebılırsın aslında. sadece kalca bacak bolgelerını sekıllendırecek makınaları kullanırsan da olabılır.

  • Fotografına tapılır.

    0|0
    0|2
  • güreş iyidir güreş :)

    0|1
    0|0
  • valla o senn dediğini anlatmak bayağı uzun sürer ama resimden yola çıkarak tenis sana uygun gibi

    0|0
    0|0
  • judo yapabilirsin

    0|0
    0|0
  • Yüzme sporu bütün vücudu çalıştırıyor...

    0|0
    0|0
  • bir yüzme antrenörü olarak masa tenisi diyemeyeceğime göre tabiiki YÜZME

    0|0
    0|0
  • yüzme veya bisiklet en iyisi bence kol ve bacak kasları çalıştırır

    0|0
    0|0
  • Yüzme tabiki bütün kaslarını çalıştırmış olursun...

    0|0
    0|0
  • gunde bı saat kossan yeterlı aksamları veya sabah

    0|0
    0|0
  • Erkekler Devam
    10

Kızlar Ne Diyor 6

  • Gerçekten mutlaka sana pilatesi öneriyorum gerçekten ebru şallı harika yani 😊. Ben 5ayda 13kılo verdim pilates sayesinde hemde yeme zorluğu yaşamadan yeri geldi dondurmada yedşm yeri geldi tatlıda yedim ama önemli olan eritebilmek ve o verdiğimden beri hala ihtiyacım olmasa bile hergün öğlende 1saat yürüyüş ve yarım saat pilates , akşamları da saat 4-5 gibi 40dk falan pilates yapıyorum aynı hareketleri de yapabilirsin bölgesel eritiyor zaten. Ayrıca 2senedir yıyorm ve cok enerjik hissediyorum boyunda uzadı ayrıca. Vücut şekillendirmek içinde iyi bir yöntem pilates ve zumba. Mutlaka yapmalısın.😊

    0|0
    0|0
  • yüzme en iyi spordur ayrica 50 yasina geldiginde cok genc görünürsün.

    0|1
    0|0
  • Fitness ve bisiklet

    0|0
    0|0
  • plates çok iyi bütün vücut çalışır

    0|0
    0|0
  • plates yap bence çok iyi bi spor

    0|0
    0|0
  • jimlastık yap bence

    0|0
    0|0
Yükleniyor...