Ip atlamak mi merdiven cikmak mi daha iyi?

10 kilo versem hic fazlalik kalmiyacak. yemegime dikkat ediyorum, her gun 30 dakika yuruyorum. Bir de haftada 2 saat fitness a baslayacagim. Ama bir de her gun 40 dakikalik bos bir zamanim oluyor ve bunda ne yapmaliyim bilemiyorum. Kosmayi denedim ama cigerlerim dayanmadi o yuzden ip atlamak mi yoksa merdiven mi cikmak daha yardimci olur?


0|0
2|9

En İyi Erkek Görüşü

  • Merdiven daha yorucudur.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 8

Kızlar Ne Diyor 2

  • İp atlamak

    0|0
    0|0
  • İp atlamak :)

    0|0
    0|0
Yükleniyor...