Squat deneyeniniz varmı?

Nasıl yapacağız bunu biri açıklasın :)
Squat deneyeniniz varmı?


0|0
113

En İyi Kız Görüşü

  • Salonda calşştm 6 ay 😊

    0|0
    0|0
    • İşe yaradımı, ben göbek kası istemiyorum kalça kafii :)

    • Hepsini Göster
    • teşekkür ederim :D

    • Rica ederim kolay gelsin pes etme ilk hafta hatta ilk ay çok bırakan oluyor bırakacağn aklına gelirse neden başladğnı dşün bizim salonda öyle bir afiş vardıda oradan aklıma geldi :D bu arada teşekkür. Eig için :)

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 13

  • Onun setleri var ayri kaslari calistiran ve ilk yaptiktan sonra bacaklarindaki kaslar o kadar feci yirtilacak ki yururken hava da ucacak gibi hissedeceksin o setlerde cok basit degil bak bu senin ayaklarin👉I
    İlk 3 set ayaklarin duz yani👉I. I
    Diger 3 set ice dogru yani👉/ \
    Diger 3 set yanlara dogru yani👉\ /

    0|0
    0|0
    • Bişe anlamadım ben sadece kalça sıkılaştırması istiyorum

    • İtamam iste bacak pres o gosterdigim cizgiler ayaklarin oyle dusun anlarsin

  • www.haberankaram.com/.../Squat-Hareketi.jpg

    ve popo böle olmaz söyleyim

    0|0
    0|0
  • Google a yaz bak

    0|0
    0|0
  • Yeğeyin salçalısı
    Kadının kalçalısı makbuldur

    0|0
    0|0
  • Yeni başlıcaksan 2 tane dumbell alıosan yanlarda tutuyosun sonra sırtın içerde ve düz kalçanı ise olabildiğince dışarı çıkarıp çömelip kalkıosun olay bu

    0|0
    0|0
  • Zor yaparsın

    0|0
    0|0
  • Denemedim

    0|0
    0|0
  • zor iş

    0|0
    0|0
  • yok beraber yapmak isterdim

    0|0
    0|0
  • var.

    0|0
    0|0
  • squat demeye geldim

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş, ancak hala görüşünü paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Yükleniyor...