Ne düşünüyorsunuz ve önerirsiniz?

Üniversite sınavı derken kilo aldım ve vermeye çalışırkende başvurduğum yanlış yöntemlerden dolayı 5 kilo fazladan aldım ve hem sağlığıma hem pskolojime zarar verdim. Ama artık yeni bir başlangıç yapmaya karar verdim ve sizinde fikrinizi almak istiyorum. 160 boyum, 55 da kilom var ama olmak istediğim 45. Yani 10 kilo vermem lazım.
Şimdi planladığım şey ise ekmeği, abur cuburu kesmek ve sağlıklı ama az beslenmek.
Haftada 6 gün her gün 40 dakika koşu ve 30 dakikada yürüyüş yapacağım. Haftada 2 saat de fitness a gideceğim.
Sizce böyle yaparak ne kadar sürede ne kadar kilo veririm?

vücut tipim böyle. Kollardaki fazlalık, bel-kalça kısmının genişliği.
NE DÜŞÜNÜYORSUNUZ VE ÖNERİRSİNİZ?
Ve istediğim vücudunda şu olduğunu göstermek istiyorum.



Güncellemeler:
Yazinnn

0|0
12

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 1

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...