Futbolda KONDİSYON?

Kondisyonum çok az birtürlü geliştiremiyorum. Nasıl geliştirebilirim? Lütfen yardımcı olur musunuz

Güncellemeler:
arkadaşlar cevaplayana xper

0|0
0|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Sigara gibi alışkanlıkların varsa bırakacaksın hepsinden önce. Sonra koştukça koşacaksın. Bugün 1 kilometre koş. Yarın 2. Ama hedefe ulaşmadan DURMA. Duracaksanda ölecek gibi nefes alacaksın.

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 2

  • koşu ve dayanıklılığını geliştir önce derim

    0|1
    0|0
  • Hergun kosuya cikman lazim

    0|1
    0|0
Yükleniyor...