Evren kilo vermeme karşı?

Bulunduğum şehirde ne bir düzgün spor salonu ne de yürüyüş yapılabilecek bir alan var. Yurtta kalıyorum ve odamda egzersiz yapmak için oldukça küçük. Ben nasil kilo vericem kafayi yiyorum.


0|0
2|4

En İyi Erkek Görüşü

  • yaglı yemek yeme

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • Boğazına hakim olarak mesela?

    0|0
    0|0
    • Sadece diyet yeterli olur mu ki

    • Olur emin ol. Kaldı ki spor salonuna gerek var mı? Havalar ısınıyor. Deniz kenarındaysan çık sahile koşu yap. Yok denizsiz bir yerdeyse elbet koşu alanları vardır. Git oralara.

  • 5 ayda 40 kilo verdim 140 dan 99 a düştüm 15 kaldı isteyince oluyor inan bana

    0|0
    0|0
    • Spor olmadan olur mu sadece diyetle

    • Hepsini Göster
    • Ben bir 6 7 kilo versem yeter bana ya. s

    • Vücut kitle indeksi düşük olunca kilo vermek zor olur sıkı bir çalışma lazim

  • Evren, manita falan mı?

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • yağsız yemeklerden uzak dur, mesela sebze yemegi ye, çorba iç. her ögününde mutlaka salata olsun. yogurt tüket genellikle. ara ögün olarak meyve fındık ceviz gibi şeyler ye. böyle böyle verebilirsin.

    0|0
    0|0
    • Egzersiz yapmadan mümkünmüdür yani

    • Diyet yapabiliyorsan yapmanı tavsiye ederim. onu yurtdasın diye önermemiştim ama iş çok görür. günde 30 dakka yürüyüş yapabilirsende çok iyi olur elindeyse.

  • Hangi şehir?

    0|0
    0|0
Yükleniyor...