En iyi cardio çalışması hangisi?

en iyi cardio çalışması hangisi?siz hangisini önerirsiniz

  • Koşubandın'da 30 dk
    50% (3)0% (0)38% (3)Oy Ver
  • Bisiklet 30 dk
    17% (1)50% (1)25% (2)Oy Ver
  • Eliptik 30 dk
    33% (2)50% (1)37% (3)Oy Ver
Cinsiyetini belirt oyunu kullan KızımErkeğim

0|0
2|6

En İyi Erkek Görüşü

  • Bisikleti çok sıkıcı ve verimsiz buluyorum.

    Koşu bandı da ne yazık ki sıkıcı, ama fat burn (yani hedef nabız ayarlanması ve o nabız sabitlenene kadar eğimin artması) inanılmaz gter attırıyor ve yüksek nabız garantisi veriyor.

    Eliptik ise en sevdiğim, bütün vücut doğal bir şekilde çalışıyor bence.

    Fakat açık ve net söyleyebilirim ki yüzme üstüne yok. Bir de koşu bandı ve bisikletle ne yaparsanız yapın, doğal ortamda koşmak ve bisiklet kullanmak çok farklı. (Daha zor)

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • koş goçum koş

    0|0
    0|0
  • biskiklett

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • Air Walker - Kısa ve uzun aralıklarla / HIIT şeklinde - 25 dakika - L'carnitine kullanımı ve nabız kontrolü ile.

    1|0
    0|0
  • Eliptik bisiklet

    0|0
    0|0
  • koşu bandı konusunda şüpheler var..özellikle dizlere büyük zararı olduğu söyleniyo..

    daha yumuşak bir zeminde koşmak yada 45 dk hızlı tempo yürümek iyidir..yanına bi de bisiklet eklersen sıkı bir kardiyo yapmış olursun.

    0|0
    0|0
  • aslında en iyisi koşu bandı doğrudur fakat bisikletinde yararı var... ikisini bölerek kullan tam verim al bu olabilir mesela.

    0|0
    0|0
  • ben velespit severim hem salonda hem dışarıda. ama koşu sanki daha iyi bunlar arasında

    0|0
    0|0
Yükleniyor...