Eliptik bisiklet nasıl kullanılır?

Merhaba:) 1.65 boy 65 kiloyum. Eliptik bisiklet var. Ama nasıl kullanırsam en verimli şekilde sıkılaşırım bilmiyorum. Hergunmu? Günde kaç kere? 30dk yapılacaksa 5er dk arası dursam dinlensem olurmu yoksa durmadan yavaş tempo ile devammi edilmeli? Simdiden teşekkürler:)

Güncellemeler:
Merhaba:) 1.65 boy 65 kiloyum. Eliptik bisiklet var. Ama nasıl kullanırsam en verimli şekilde sıkılaşırım!!! bilmiyorum. Hergunmu? Günde kaç kere? 30dk yapılacaksa 5er dk arası dursam dinlensem olurmu yoksa durmadan yavaş tempo ile devammi edilmeli? Simdiden teşekkürler:)
Bir uzman görüşü istesem?:)

0|0
1|3

En İyi Erkek Görüşü

  • günde 10 dk ile başla. 2 haftada 30 dk ya çıkar. yavaş yavaş level arttır. sağlam kalori yakarsın

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • Bence sıkılaşmana gerek yok böyle iyisin :)

    0|0
    0|0
  • Araliklarla yaparsan cok faydasini gorursun kank

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...