Bu alet tam olarak ne işe yarar?

Bu aleti salonda çalışırken alt bacağım ve baldırımın arkası çok ağrıyor, sanki bacağım kopacakmış gibi hissediyorum. Hareketi yaparken üst bacağı çalıştırıyormuş, ama ben bunu yaparken üst bacağımın değil resmen baldırımın çalıştığını ve acıdığını hissediyorum. Zararı var mı bu hareketin, baldır sakatlar mı?

bu alet tam olarak ne işe yarar?


0|0
1|10

En İyi Erkek Görüşü

  • Hareketi biraz yanlış yapıosam baldırına vurabilri doğru ayara getirmeliisn ve doğru çalıştırmalısın bu harektin adı legcurl dur bıarada türkçede arka bacak diyebilirz

    0|0
    0|0
    • evet belimi çok riske atıyor bu hareket. bunun yerine squat Yapayım diyorum..

    • Hepsini Göster
    • Hocana sor yardımcı olur oşnassa ben alternatif sunarım

    • peki teşekkür ederim

Erkekler Ne Diyor 9

  • Subliminal mesaj sanki. Ohööm neyse senin soruna gelirsekte fazla ağır olmasın. Hemn ağırlardan başlama. Zarar verebilir

    0|0
    1|0
  • Soru başlığı sakıncalı

    0|1
    1|0
  • Arka bacak ve kalça ya vurur

    0|0
    0|0
  • Arka bacak kaslarını çalıştırır...

    0|0
    0|0
    • ama belim çok ağrıyor bunu yaparken. bele yük binmemesi için ne yapabilirim? 2 kere yaptım 2sindede belim fena ağrıdı. korktum sakatlarım diye.

  • Arka bacak ve götü geliştirir.

    0|0
    1|1
  • Basenleri icindir

    0|0
    0|0
  • heralde bişey olmaz

    0|0
    0|0
  • Hayır yok

    0|0
    0|0
  • bizm salonda yok bu

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • arka bacağını geliştirir

    1|0
    0|0
Yükleniyor...