Fitness yapmak istiyorum?

fazla kilom yok ama incelemek istiyorum yağ yerine kaslarım olsun istiyorum ama fazla olmasın benim hoşuma gitmiyo 15 yaşındayım bu yasta başlamamın daha iyinolacağını düşünüyorum fakat bunu evde yapmam gerekiyordu çünkü eve 6 gibi geliyorum pek zamanım olmuyo bugün baslamiyim ya da ara veriyim diyenlerden diyilim ne kadar yorulmuş olsamda yine de düzenli olarak yaparım ama kısa sürede etki edicek bir program lazim bana bu konuda pek bilgi sahibi diğilim en kısa sürede başlamayı düsünüyorum bana yapabileceğim hareketler ile ilgili bilgi verir misiniz kısa sürede etkili olanlardan ya da yapıp yararını gördüklerinizden

Güncellemeler:
Kısaca sorum byanlar için en etkili fitness hareketler nelerdir

0|0
2|3

En İyi Erkek Görüşü

  • 15 dersen seni bu siteden kovarlar. 105 demek istedin galiba. Kilo bir bayanda hoş durmadığı gibi fazla kas da bir bayanda hoş durmaz. fit kilosuz bir vücudun olması yeterli.

    1|0
    0|0
    • Ben zaten çok kas istemiyorum fit bir vücudum olsun istiyorum ben kas derken çok kastan bahsetmedim yağ olmasın anlamında

    • 10 numara olur. Fiziğine önem vermen çok iyi.

Erkekler Ne Diyor 2

  • 15 yaşındayım dan sonrasını okumadım.

    0|0
    0|0
  • Yapmak istersen tabiki

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Squat yap bnc

    1|0
    0|0
  • Evde de yapa bilirsin fitnesse gerek yok :)

    0|0
    0|0
Yükleniyor...