Nabız sayısını arttırmak daha fazlamı kalori yaktırır?

soru acık kalp atıslarını arttırsak sureklı hızlı daha fazla mı kalori yakıyor vucut


0|0
1|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Formül şu kardeşim. Kaç yaşındaysan bu rakamı 220 den çıkar. Bu senein maximum kalp atışlarını verir.

    22 yaşındasın varsayalım.

    220-22=198

    Yani 1 dakikada kalbinin dayanabileceği maksimum nabız 198.

    Yağ yakmak istiyirsan kesinlikle kalp atış hızın önemli. Msksimum hız 198 ise senin kalp atışlarını 140 - 160 arasında tutmam lazım.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • Arkadaşım her şeyin doğrusu makbul adam gibi yap sporunu kalp atışıymış oymuş buymuş kolay yol arama. En iyi spor koşmak koşarsan yeterince hızlanır zaten mantığını kullan

    0|0
    0|0
    • yok yahu ılac fılan kullanırmıyım hıc kalp bu sakaya gelmez valla amacım bunun cevabını ogrenmek dogal yollarla sureklı hızlı bı nabız ıcerısınde olabılırım mısal sureklı kosabılırım 10 dakıkada bır

    • Bacım kilo vermek metabolizma ile alakali seninki ne kadar hızlı çalışırsa yediklerini o kadar çabuk sindirir ve harcar. 10 dakikada bir değilde günde yarım saat koş bisiklete bin ip atla gerisi gelir takma bu kadar. Kolay gele

  • Evet. Fakat bunla oynamak tehlikelidir haberin olsun. Dikkat ölüm tehlikesi.

    0|0
    0|0
    • evet ama dogal yollarla artırılabılır aslında sureklı 5 dakıkada bı kalkıp 5 dakıka kossan mısal

    • Ondan bjsi olmaz tabi canim istedigin kadar kos

Kızlar Ne Diyor 1

  • Yapma.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...