Tek yumruk nakavt?

Tek yumrukla nakavt başlığın adı asıl sormak istediğim daha seri ve sert bir yumruk için egzersiz önerilieriniz ve tüyolarınız?


0|0
1|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Evde duvarları yumrukla ilk günlerde elin şişecek hatta g.. yemeyecek vurmaya ama aban vur. İyleşme süresindede yine vur bezle bağla ve yumruk at ayak parmaklarından kuvvet alarak. vs vs

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • sağ ayağını biraz öne al yumruğunu sık ama kol kaslarınıda iyice sık, kolunu bükmeden vur vururken öndeki ayağına yüklen nakavt

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • muşta kullan :D

    0|0
    0|0
  • Boks antrenmanı yapmalısın. Eğer seri yumruk istiyorsan peşpeşe wingtzuna gitmelisin.

    0|0
    0|0
  • Yumruk egzersizi yap :D

    0|0
    0|0
Yükleniyor...