Göğüslerimi nasıl erite bilirim?

Göğüs bölgemde biraz yağ var t-shirt giyince çok belli oluyorlar insan utanmıyor değil nasıl bir sporla eritebilirim yoka rejim falan yapsam yeterli olurmu


0|0
4|9

En İyi Erkek Görüşü

  • ılık suda lımonlu su ile sabah aç karna

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • Bence erkekte olmaması gereken bişey dumbell ile çalışsan ve yediğine dikkat etsen eritebilirsin belki

    0|0
    0|0
  • ancak zayıflaman gereek

    0|0
    0|0
  • Lastikli dar bodyler giy sarkmasinlar. Karin kaslarini calistir sporla eritirsin agir yuk tasi falan diycemde bu seferde ora kas olur. Genetiginde meme varmis.

    0|0
    0|0
  • Bana aktarma yaparak :D

    0|0
    0|0
    • Olabilir soyun geç şuraya :DD

    • Edepsizleserek demedim farkindaysan adileserek de eritebilirsin demedim

Erkekler Ne Diyor 8

  • bölgesel olarak o bölgeyi eritmen zor,
    spor yap, yemeyi azalt, fast fooddan uzak dur.
    zaten zamanla vücut o bölgedeki yağları kullanmaya balar zamanla.

    0|0
    0|0
  • öncelikle beslenme beslenme beslenme!!!
    daha sonra yağ yakmak için cardio yapmalısın eğer salona gitme imkanın yoksa yürüyüş yapmalısın ve bu yağ yakımına kendin yön vermen lazım yani göğüs kaslarını çalıştırman lazım yani senin göğüsündeki kas büyümesi vücuttaki yağ yakımnı göğüsüne yoğunlaştırır. yani şınav çekmelisin ama ciddi ve ağır bir kondisyonla. ayrıca alt göğüs ve üst göğüsüde çalıştırman lazım. yeterli gelmezse daha fazla yardımcı olmaya çalışırım dostum

    0|0
    0|0
  • spor salonuna gitsen

    0|0
    0|0
  • Emzir :D :D

    0|0
    0|0
  • jinekomastiyse anca estetik ameliyatla

    0|0
    0|0
  • Görmem gerek yoksa yardımcı olamam

    0|0
    0|0
  • Bu sorun benimde belam oldu sana tavsiyem spor ve diyet

    0|0
    0|0
  • En yararlisi yuzmek tabi ac karnina araliksiz bir saat hergun

    0|0
    0|0
Yükleniyor...