Gunde 5 km kosmak ne kadar kilo verdirir?

Iki gundur 5 km kosuyorum arti 100 ip atliyorm sizce bu sekilde kilo verebilirmyim?


0|0
3|6

En İyi Kız Görüşü

  • Verebilirsin az yazanlarda Dünya'dan haberleri yok sanırım ben şu an 57 kiloyum gayet normal yani bundan 2-3 yıl önce 62 kiloydum 3 ay Yürüyüşe çıktım haftada 3 kere yani düşün sadece yürüyüş koşu bile değil ve pilates yaptım normal sarkıkları gidermek için ve 7 kiloluk ağır şeylerle kollarımı çalıştırdım 3 ayda 7 kilo verdim

    0|0
    0|0
    • şu an bende 62 kiloyum ve kilo vermek istiyorm

    • Hepsini Göster
    • Aynen öyle devam edin :) otuzumdansonra adlı bir hesap var instagramda 30 Yaşında 100 kilodan 68 kiloya Düşen ve hala vermeye çaba Gösteren bir abla takip etmenizi kesinlikle öneririm :*

    • Cok tesekkur edrim canim :)

Kızlar Ne Diyor 2

  • bu gidişle ölürsün -_-

    0|0
    0|0
    • Sebeb?

    • Hepsini Göster
    • Canim ben zaten bayanim ama esimin adinahesap actim :)

    • hmm anladım :)

  • kilo verirsin ama çok hızlı verme.

    0|0
    0|0
    • Ne kadar hizli olursa bnim icin o kadar iyi :)

Erkekler Ne Diyor 6

  • 5 km az daha cok kos dostum

    0|0
    0|0
  • Mesele koşmak değil sadece, ayrıca beslenmenede dikkat edecen. Un'dan kesinlikle uzak duracan çok yemiyecen ve çok su içecen. rahat verirsin.

    0|0
    0|0
  • Adamın biri günde 10 km koşarak 14 kg vermiş. 1 ay gibi bir sürede miydi neydi.

    0|0
    0|0
  • Ayda. 10

    0|0
    0|0
  • Bol kas kaybı yaşarsın kardesim. Haftada üç gün yapabilirsin istersen

    0|0
    0|0
    • Dikkate alicam zaten iki gunden sonra resmen kitlendim

  • Boyle devam et :D

    0|0
    0|0
    • Iki gundur kosuyorum ama bacaklarda fena agri yapti

    • O ağrıya zamanla alısırsın bende fitness'a gittimde ilk 1 hafta zordu sonra alısıyon

    • Tesekkur ederim

Yükleniyor...