Squat işe yarar mı?

Ben şu videoyu buldum bunu her gün sabah akşam düzenli yapsam işe yararmı :)



1|0
2|6

En İyi Erkek Görüşü

  • Faydası olur, squat beli inceltir baldırları ve kalçaları sıkılaştırır. Çok abartıya kaçma yuvarlak çıkık kalça güzel ama çok dikkat çeker

    0|0
    0|0
    • yaa benim bacaklarım cok agrıyo.

    • Hepsini Göster
    • Teşekkürler EİG için.
      Plan yap, hedef koy sabırlı ol gerisi kolay :)

    • insallahh ya. canım cok yanıyor ama insallah eski halime dönerim. azmetcem.

Erkekler Ne Diyor 5

  • Ne için

    0|0
    0|0
  • Dene bakalım

    0|0
    0|0
  • Kesinlikle Fitness programında olması gerekn hareklerden

    0|0
    0|0
  • Afedersin popon dağ gibi olur. Önce cardio yap.

    0|0
    0|0
  • aynen ne için yapmak istiyosun ama onu belirtmemişsin?

    0|0
    0|0
    • basen için yapmak istiyorum.

    • basen inceltmek daha çok bu sıkılaştırmak için bir video yani istediğin kalınlığa geldikten sonra daha sıkı durması için yapılması gerekir bunun. senin yapman gerekende bundan pek farklı değil ama bu kadar squat yapmana gerek yok. önce beslenmeye özen göster sonrada yürüyüş ve yağ yaktırıcı yani terletici hareketler yap daha hızlı sonuç alırsın squatıda bu kadar yüklenmeden ağır olmayacak şekilde yapabilirsin

Kızlar Ne Diyor 2

Yükleniyor...