Sporla sıkılaşmak biraz daha incelmek istiyorum. Zayıfım ama tamamen sıkı bir görünüm elde etmek için önerdiğiniz spor hareketleri var mı?

Eğer önerebileceğiniz hareketler varsa nelerdir?


0|0
2|8

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 7

  • Herkes bişi önermiş ben farklı önereyim

    Tüfekli tüfeksiz hareketler serisi
    askerde zımba gibi yapar adamı

    0|0
    0|0
  • Var tabiiki her gün 4 km yol yürü ve eve geldiğinde doymadan kalk sofradan ve günde 2 litre su iç bak nasıl cillop gibi oluyosun

    0|0
    0|0
    • 46 47 kiloyum zaten, kilolu değilim

  • Squat yapabilirsin ağırlık alicaksin çöküp kalkcaksin bacakların 90 derece olucak her çöktüğünde

    0|0
    0|0
  • Fitness yap kilo alılırsın saten sonra gerekli sporları yaparsın :D

    0|0
    0|0
  • seks yapmak çok sıkılaştırıyormuş insanı

    0|0
    0|0
  • Derdiniz ne la.

    0|0
    0|1
  • Bana günlük 1 saat ver 1 ayda her neren istersen tas gibi olsun

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Pilates kesinlikle.

    0|0
    0|0
  • Zayıfsın ama hala sıkılaşmak istiyorsun demek... 👊

    0|0
    0|0
Yükleniyor...