Fıtnesss basladım arkadaslar sorum var?

fitnese basladım zayıfım acaba ortalama kac aya sekıllenme olur bır bılgınız var mı antronore sordum ama sızlerdede yapan varsa bılgı almak ısterım sadece kas gelısımı calısıyorumm


0|0
2|5

En İyi Kız Görüşü

Kızlar Ne Diyor 1

  • 6 ayda çok bariz olur

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • Bu tür sorular ile lütfen gelmeyin dostum.
    Bunun;
    Beslenmesi var
    Genetiği var
    Antremanlarda ki performansın var
    Uyku düzenin var
    bunları düzgünce hizaya sokmadan bir şey başaramazsın.

    0|1
    0|0
    • orası ayrı ben genel olarak sordum saolasın yınede

    • Orası ayrı değil dostum.
      İlk zamanlarım da salonda 11 aydır yapan çocuk vardı ben başlayalı 3-4 ay olmuştu ve ben daha iyi vücut yaptım.

  • En az 1 yıl.

    0|1
    0|0
  • Gene göre değişebilir bende zayıfdım önceden 10 kilo aldım 4 ayda yaptım haftada 5 gün giderek ve sıkı bir anterimanla

    0|0
    0|0
  • sana bağlı bu... en önemlisi beslenme ve uykudur vücut gelişiminde... fitness yüzde 20 önem taşır... vücudunda müsaitse 3 aya kadar şekil olmaya başlarsın... 1 seneden sonra da baya gelişmiş olursun

    0|0
    0|0
  • güzel devam

    0|0
    0|0
Yükleniyor...