Kilo almak istiyorum ne yapabilirim?

egzersiz yaparak kilo alınılabilirmus hangi egzersizleri yapmalıyım


0|0
2|9

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 8

  • Bende de ayni dert var boyum 181 kilom 59 bir turlu kiko alamiyorum yeme problemim yok genetik yatkinlik var

    0|0
    0|0
  • yapılması oldukça kolay gibi görünen bir eylemdir. halbuki kimileri her türlü yolu denedikleri halde gerekli kilolaları alamadıklarından şikayet etmektedirler.
    zor vermekten daha zordur yani

    0|0
    0|0
  • ben 2 bucuk ay spor yapıp 20 kılo verıyorum yaza 1 ay kala kas yapıyorum kısın 20 kıloyu gerı alıyorum tek yaptıgım canım ne ısterse yemek abur cubur ustune yemek gunde 1 bucuk ekmek ve en kotusu 2.5lıtre cocacolayı ıc 2 hafta evde takıl 30 kılo al :D

    0|0
    0|0
  • Hergün 1 saatten fazla yürüyüş yap, spor salonu egzersizlerine katıl, yağsız karbonhidratsız beslen kilo alırsın...

    0|0
    0|0
  • ye tuvalete gitme

    0|0
    0|0
  • beslenme alışkanlığını değiştirerek spor yapınca alınıyor

    0|0
    0|0
  • Dediğin şey çok saçma kolunu kaldırman bile kalori yakarken egzersizle daha çok yakarsın kilo alamazsın

    0|0
    0|0
  • bol bol ye az hareket et

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

Yükleniyor...