Vücudumun esnek olmasını istiyorum nasıl esnekleştirebilirim sizce?

Pilates yoga esnek olmamı sağlarmı


0|0
4|6

En İyi Erkek Görüşü

  • Streching hareketleri birebir. Günde sadece 10-15 dakikanı ayırırsan. İyi bir strech ile kaslarını 2-3 santim kadar uzatabilirsin.1 yıl kadar sonra dizlerini kırmadan bacaklarının arasından arkanı görebilecek kadar eğilebilir hale gelebiliyorsun.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • Yasla felan alakasi yok insan kemgine uygulanaan duzenli baskilar sonucunda her yasta degisim olur azimli bir sekilde Jimlastik ve gerilme herkeylerinin ustune git

    0|0
    0|0
    • Ama düzenli olarak bir yerden görerek yapmak istiyorum diğer şekilde zarar veririm vücuduma diye yoga işe yararmı

    • Yogayla alakasi yok bu olayin vucudunada zarar verebilecegin hareketler degil yavas yavas acma germe hareketlerinden baslican hirsin varsa devami gelir

  • sağlar nokta.

    0|0
    0|0
  • ağaç yaş iken ağilir demısler.

    0|0
    0|0
  • seks

    0|0
    0|0
  • Dans edelim mi

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • bellı bır yastan sonra zor

    0|0
    0|0
    • 20 yaşındayım halen olabilirmiyim sence

    • olur ama cok ugrasman lazım kemıkler gelıstıkten sonra esnemesı bıraz guc oluyo

  • aynen sağlar ama düzenli yapman şart

    0|0
    0|0
    • Neyle esner peki yogamı yapmalıyım pilatesmi

    • Hepsini Göster
    • Ama esnek bir yapım olmazki

    • yaaa plates esneklik verır arastır bıraz :)

  • Benim vücudum esnek açikcasi kücüklukten beri alismana bagli bu saatten sonra olsa olsa vücut sıklaşır :) Ama uzmanlara sorarak net cevap al bence

    0|0
    0|0
  • Kickbox

    0|0
    0|0
Yükleniyor...