Bacak sporu bir bakınız?

Arkadaşlar yattığım yerde bacaklarımı yükseğe uzatıyorum. Aynı şekilde bacağımı havaya kaldırıp indiriyorum dizimi bükmeden. Vücudumla 90 derecelik bir açı oluşturuyor. Sonra dizimi 90 derece büküp ileri atarak havaya kaldırıyorum. Yalnız ben spor olsun diye bu hareketleri bilinçsizce yapıyorum. Etkileri neler olur?


0|0
23

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 2

Kızlar Ne Diyor 2

Yükleniyor...